 |
S P A M L A N D
Spamowanie 4Ever
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
dawid_fix
Starszy Spamer
Dołączył: 08 Lis 2006
Posty: 392
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
 Wysłany: Nie 16:03, 10 Gru 2006 Temat postu: |
|
|
vivek ja miałem zrobić standardowy dystans, ale wyszedłem tak wkurwiony że po prostu biegłem i biegłem i biegłem i biegłem i tak z 60 min ciągłego biegu. Żadko biegam na czas...chyba że mam ostrą redukcje wtedy daje sobie limit czasowy i jak najszybsze tempo
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
fler
Super Spamer
Dołączył: 20 Lis 2006
Posty: 1674
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kraków
|
| Wysłany: Nie 16:46, 10 Gru 2006 Temat postu: |
|
|
najfajniej jest jak włosy w nosie zamarzają 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
dawid_fix
Starszy Spamer
Dołączył: 08 Lis 2006
Posty: 392
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Nie 17:26, 10 Gru 2006 Temat postu: |
|
|
fler widze, że lubisz dziwne rzeczy:P
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
fler
Super Spamer
Dołączył: 20 Lis 2006
Posty: 1674
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kraków
|
| Wysłany: Nie 18:01, 10 Gru 2006 Temat postu: |
|
|
no, kocham zawsze mi wlosy w nosie zamarzają jak jest zimno i jade na nartach
ej w piątek mam sprawdzian z wfu, mamy wyciskanie na płaskiej i zeby dostać 6 to trzeba wycisnąć 110% wlasnego ciężaru więc lajt, tylko mam pytanie jaki sobie jutro trening klatki zrobić zeby nie byc zmęczonym za bardzo w piątek?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
fler
Super Spamer
Dołączył: 20 Lis 2006
Posty: 1674
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kraków
|
| Wysłany: Nie 18:38, 10 Gru 2006 Temat postu: |
|
|
lece se zagrać w noge na hale
jak wróce to chciałbym przeczytać coś mądrego
papa:*
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Arek1987
Administrator
Dołączył: 20 Lis 2006
Posty: 2071
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Piła
|
| Wysłany: Nie 20:30, 10 Gru 2006 Temat postu: |
|
|
Dawid, to w jakim tepie Ty biegasz? 2 km/h? czy co?
Przeciez 60min szybkiego truchtu nie wytrzymasz za cholere.
Ja biegam tak zeby sie zmeczyc.I robie przeszlo 2 km w 8min.
Jak biegne swoja trasa.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Koniu
Gość
|
| Wysłany: Nie 22:23, 10 Gru 2006 Temat postu: |
|
|
|
porobilem sobie dzis fotki, jedną z kumplem co cwiczy tyle co ja...jak ja mam anoreksje to nie wiem co on ma ; D. wrzuce na sfd jutro ; D. a we wtorek nakrece jak 200kg w martwym wypierdalam ; D.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
rapeross
Starszy Spamer
Dołączył: 08 Lis 2006
Posty: 599
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: bronx power
|
| Wysłany: Nie 22:27, 10 Gru 2006 Temat postu: |
|
|
kurwa zajebali mi 30 k wirtualnego hajsu na wp
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
rapeross
Starszy Spamer
Dołączył: 08 Lis 2006
Posty: 599
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: bronx power
|
| Wysłany: Nie 22:27, 10 Gru 2006 Temat postu: |
|
|
zodzieje
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
rapeross
Starszy Spamer
Dołączył: 08 Lis 2006
Posty: 599
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: bronx power
|
| Wysłany: Nie 22:28, 10 Gru 2006 Temat postu: |
|
|
w pokera gralem
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Arek1987
Administrator
Dołączył: 20 Lis 2006
Posty: 2071
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Piła
|
| Wysłany: Nie 22:46, 10 Gru 2006 Temat postu: |
|
|
Rapeross, ja bym znalazl i zajebal, hehe
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
dawid_fix
Starszy Spamer
Dołączył: 08 Lis 2006
Posty: 392
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Nie 22:54, 10 Gru 2006 Temat postu: |
|
|
ale skonany jestem. 2h w kosza grałem.
arek nie...biegne stałym tempem. średni trucht jeśli można to tak nazwać...no chyba, że wiem, że dystans jest stosunkowo krótki wtedy biegne jak najszybciej ale oczywiście tempo dostosowane do dystansu. Ewentualnie jeśli za wolno biegłem wtedy na ostatnich kilkuset metrach biegne ma maxa
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Arek1987
Administrator
Dołączył: 20 Lis 2006
Posty: 2071
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Piła
|
| Wysłany: Nie 23:11, 10 Gru 2006 Temat postu: |
|
|
Dawid no nie wierze Ci ze biegniesz przez 60min srednim truchtem.
Wiadomo ze kazdy ma inny sredni trucht, ale np. mojego sredniego truchtu, nie wytrzymalbys przez 60min.
No chyba ze jestes na prawde dobry i uczestniczysz w róznych zawodach.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
dawid_fix
Starszy Spamer
Dołączył: 08 Lis 2006
Posty: 392
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 7:23, 11 Gru 2006 Temat postu: |
|
|
nie...ja po prostu byłem wkurwiony 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
