S P A M L A N D

vivek

dobra to po jednym cwiczeniu dam i ile serii wtedy ? %-) Jak bedziesz mily to Ci tego murzyna zrobie ;-) ale nie wiem czy zasluzyles, bo kurwa koszulki nie ma %-)

vivek

[link widoczny dla zalogowanych] masz koniu

jak cos Ci nie pasi, to pisz %-)

PS, wisisz mi koszulke %-)

fler

czyli co z tym scorchem?

fler

ej bo chetnie bym kupil u tych odzywek_outlet, co mam kupic zamiast horse power z ich asortymetnu?

[link widoczny dla zalogowanych]

fler

moze x2 clout?

fler

moze vault?

fler

moze anabolic halo?

vivek

koniu151

bierz clout + Firce
zajebałem wczoraj porcje to myślałem, że siłkę rozniosę

robiłem plecy zamiast dziś, ale trzeba będzie dać wypiske za dziś %)

i bialko revolutions za 120 zł

koniu151

a to hst czy co?

koniu151

[link widoczny dla zalogowanych]

wbijac

vivek

to FBW 15,10,5

Koniu skad sponsorowany test, jak naboru nie bylo ? Po cichaczu ?

Ps szeroki jestes xD Jakie wiosłowania robisz ?

vivek

Koniu trening robisz "na mase" czy redukcje ? xD

koniu151

no to serie jak w 5 10 15
nie ma co kombinować

imo dobrze jest to rozpisane - tzn ogolne zalozenia 5 10 15

sztanga mocno pochylony %)

po cichaczu nowe suple kołuje, tzn negocjuje ze sponsorem %)
po tygodniu, jak bedzie duza ogladalnosc to wysune zdecydowane rządania %)

na mase '

vivek

czyli ile serii Twoim zdaniem powinienem robic ? xD

Ps koniu masz never back down z napisami ?